Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og fornøyelse, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at alle casinoer har en matematisk fordel, og på lang sikt vil huset alltid vinne. Sett deg klare grenser for hvor mye tid og penger du bruker på gambling, og behandle det som en utgift til underholdning – akkurat som kino eller andre fritidsaktiviteter.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år for å delta i gambling og casinospill. Dette er en lovlig krav i Norge. Vi oppfordrer alle foreldre og foresatte til å snakke med barn og ungdom om risikoen ved gambling.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir problematisk:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du prøver stadig å vinne tilbake penger du har tapt (å jage tap)
- Du skjuler gambling for familie, venner eller kolleger
- Du føler deg rastløs eller irritabel når du ikke gambler
- Du låner penger for å kunne gamble
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller personlige forhold negativt
- Du bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller dårlige følelser på
- Du lyver om hvor mye du gambler
- Du har mistet kontroll over din gambling
Hvis du gjenkjenner deg selv i flere av disse punktene, anbefaler vi deg å søke hjelp.
Selvhjelpsverktøy
De fleste casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Sett maksimalt beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Pausering: Ta frivillige pauser fra gambling
- Selvutelukking: Blokkér din egen konto midlertidig eller permanent
Bruk disse verktøyene aktivt for å opprettholde kontroll over ditt gambling.
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, finnes det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet - Gambling: Offisiell informasjon og veiledning om ansvarlig gambling
www.helsedirektoratet.no - Rusthelsetjenesten: Offentlig hjelp for gambling- og rusproblemer
Kontakt din lokale fastlege eller helsesentral for henvisning
Internasjonale organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): Gratis og konfidensielt støtte
www.gamcare.org.uk - GamStop (Storbritannia): Selv-utelukking fra alle lisensierte casinoer
www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australia): Online ressurser og støtte
www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada): Ressurser og informasjon
www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (USA): Hjelpelinje og ressurser
www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du er bekymret for ditt eget eller andres gambling, ta kontakt med en av støtteorganisasjonene ovenfor. Det er ingen skam i å søke hjelp – tusenvis av mennesker gjør det hver dag. Jo tidligere du søker hjelp, desto bedre er sjansene for å komme tilbake på sporet.
Husk: Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.
Om hh-media.dk
Vi er dedikert til å fremme ansvarlig gambling. Denne siden inneholder informasjon og ressurser for å hjelpe deg å ta informerte valg om ditt gambling. Alle casinoer som er oppført på vår nettsted, må følge strenge regulatorer og lover.